zapisy:
BIBLIOTEKASANA | joga wśród książek – świadome ciało, inspirujący umysł 18 czerwca (środa) 2025 | 9:00-10:30 21 czerwca (sobota) 2025 | 9:00-10:30 „Bibliotekasana” to autorski projekt łączący łagodną praktykę jogi z literaturą, refleksją oraz spotkaniami międzypokoleniowymi. To nowa, twórcza przestrzeń w Dolnośląskiej Bibliotece Publicznej we Wrocławiu. To nie tylko zajęcia ruchowe – to czas na wyciszenie wśród książek oraz budowanie wspólnoty opartej na uważności, zdrowiu i kulturze. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy praktykują jogę od dłuższego czasu. Wystarczy wygodny strój oraz własna mata. Zacznij. Tak się czyści zatrutą rzekę. Czerwiec to czas odwagi i otwierania się na zmiany. Wspólnie zmierzymy się z lękiem przed nowym początkiem, ucząc się odpuszczania, słuchania siebie i wzmacniania wewnętrznej siły – poprzez ruch, oddech i słowo. W trakcie spotkania: 1. Wprowadzenie i cytat przewodni (ok. 10 min) – refleksja o intuicji, rzece jako symbolu przemiany oraz sile kobiet. 2. Joga – łagodna praktyka z oddechem, medytacją i poczuciem ugruntowania. 3. Rozmowa i wyjście na wspólne śniadanie lub poranną kawę (dla chętnych) – wymiana refleksji na temat wzmacniania odwagi i gotowości do zmian, łączenie doświadczeń z intuicją i mądrością, budowanie wspólnoty. Rosela Ciko – certyfikowana nauczycielka jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem, ekonomistka z wykształcenia, a z pasji promotorka uważności, zdrowego ruchu i sztuki. Urodzona w Tiranie, od wielu lat związana z Wrocławiem, gdzie na co dzień prowadzi zajęcia, warsztaty oraz wyjazdy jogowe – także w swojej rodzinnej Albanii. W pracy łączy klasyczne podejście do jogi (m.in. metodą Iyengara) z elementami treningu funkcjonalnego, akupresury oraz inspiracjami z praktyk Wschodu, takich jak tai chi. Jej styl nauczania jest przyjazny, uważny i kreatywny – oparty na głębokim słuchaniu ciała, szacunku dla jego ograniczeń, ale także odkrywaniu jego potencjału. www.jogazrosela.pl
Jeśli się boisz niepowodzenia, zacznij mimo to, a jeśli nie można inaczej, to ponieś klęskę, pozbieraj się i zacznij od nowa. Jeśli znów się nie uda, to co z tego? Zacznij jeszcze raz. To nie porażka powstrzymuje - to niechęć do zaczynania od początku powoduje stagnację. Co z tego, że się boisz? Jeśli się obawiasz, że coś wyskoczy i cię ugryzie, to niech się to wreszcie stanie. Niech twój strach wyjrzy z ciemności i cię ukąsi, żebyś miała to już za sobą i mogła się posuwać dalej. Przezwyciężysz to. Strach minie. Lepiej, żebyś wyszła mu naprzeciw, poczuła go i pokonała, zamiast mieć w nim wieczną wymówkę do czyszczenia rzeki.
Uczestnictwo w Wydarzeniu jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na utrwalanie i wykorzystanie wizerunku uczestnika zgodnie z Regulaminem.
W razie wątpliwości sprawdź godziny pracy lub skontaktuj się z wybranym działem biblioteki.
